W dobie dynamicznego rozwoju technologii noszonej coraz więcej użytkowników poszukuje inteligentnych zegarków, które nie tylko rejestrują podstawowe parametry, takie jak tętno czy ilość kroków, ale również oferują zaawansowane funkcje zdrowotne – w tym pomiar ciśnienia krwi. Dla wielu osób, zwłaszcza tych zmagających się z nadciśnieniem, regularny monitoring ciśnienia tętniczego staje się nie tyle ciekawostką, co realną potrzebą zdrowotną. W związku z tym producenci smartwatchy – tacy jak Samsung, Huawei, Withings czy Omron – wprowadzają na rynek modele z wbudowaną funkcją pomiaru ciśnienia krwi, ale czy każdy z nich robi to dokładnie i rzetelnie?
W artykule przedstawimy kompleksowy przegląd technologii wykorzystywanych w pomiarze ciśnienia krwi przez smartwatche, ocenimy dokładność tych pomiarów w porównaniu z tradycyjnymi ciśnieniomierzami oraz porównamy konkretne modele, które wyróżniają się na rynku. Celem tekstu jest nie tylko wskazanie najlepszego smartwatcha do pomiaru ciśnienia, ale też rzetelne wyjaśnienie, jak działają tego typu funkcje, jakie są ich ograniczenia i dla kogo będą najbardziej przydatne. Wiedza ta może mieć kluczowe znaczenie dla zdrowia i codziennego komfortu użytkowników.
Jak smartwatche mierzą ciśnienie krwi i co wpływa na ich dokładność?
Smartwatche mierzące ciśnienie krwi bazują na różnych technologiach – od pośrednich metod optycznych (fotopletyzmografia – PPG) po bardziej zaawansowane rozwiązania oparte na kalibracji z klasycznym ciśnieniomierzem (oscylometrycznym). Żaden obecnie dostępny smartwatch nie wykorzystuje klasycznej metody pomiaru z mankietem, jak w urządzeniach medycznych, dlatego ważne jest, aby użytkownik rozumiał ograniczenia i specyfikę tych rozwiązań.
1. Fotopletyzmografia (PPG):
To najpopularniejsza technologia wykorzystywana w smartwatchach. Czujnik optyczny emituje światło (najczęściej zielone) i analizuje jego odbicie od naczyń krwionośnych pod skórą. Na podstawie zmian w przepływie krwi urządzenie szacuje wartości ciśnienia. Jednak pomiar ten wymaga wcześniejszej kalibracji z użyciem klasycznego ciśnieniomierza i regularnej aktualizacji tej kalibracji.
2. Czujniki piezoelektryczne i tensometryczne:
Niektóre urządzenia, jak np. Omron HeartGuide, wyposażone są w specjalny pasek z mikro pompą powietrzną, który chwilowo wywiera nacisk na nadgarstek – przypominając klasyczny mankiet. Dzięki temu pomiar jest znacznie dokładniejszy i zbliżony do metody oscylometrycznej.
3. Kalibracja i stabilność danych:
Większość smartwatchy wymaga kalibracji raz na kilka dni. Jeśli użytkownik tego nie zrobi, odczyty mogą być mylące. Istotna jest także pozycja ciała podczas pomiaru – najlepiej, by ręka była na wysokości serca, a użytkownik był w stanie spoczynku.
4. Czynniki zakłócające pomiar:
Do czynników, które mogą obniżyć dokładność pomiaru, należą m.in.: nieprawidłowe założenie zegarka, ruch ciała podczas pomiaru, słabe krążenie, skrajna temperatura otoczenia czy owłosienie skóry. Dlatego też nawet najlepsze modele mogą mieć margines błędu sięgający 5–10 mmHg.
Pomimo tych ograniczeń, nowoczesne smartwatche oferują coraz bardziej precyzyjne algorytmy korekcyjne i uczenia maszynowego, co zwiększa wiarygodność danych – szczególnie przy regularnym stosowaniu i kalibracji.
Najlepsze smartwatche do pomiaru ciśnienia krwi – ranking i porównanie
1. Samsung Galaxy Watch 6 / 5 / 4
Smartwatche Samsunga to jedne z najlepiej ocenianych modeli oferujących pomiar ciśnienia krwi z użyciem technologii PPG. Funkcja ta jest dostępna po wcześniejszej kalibracji z klasycznym ciśnieniomierzem. W badaniach niezależnych laboratoriów Galaxy Watch 5 i 6 uzyskały bardzo dobre wyniki, z marginesem błędu nieprzekraczającym 7 mmHg, co czyni je wiarygodnym narzędziem dla codziennego monitorowania. Zegarki działają w oparciu o aplikację Samsung Health Monitor, która prowadzi dziennik wyników i umożliwia ich eksport do lekarza.
2. Omron HeartGuide
To jedyny smartwatch z certyfikatem medycznym FDA jako urządzenie do pomiaru ciśnienia. Działa w oparciu o zminiaturyzowany mankiet, który mechanicznie mierzy ciśnienie w sposób zbliżony do tradycyjnego ciśnieniomierza. Jego dokładność kliniczna jest niepodważalna, ale zegarek jest duży, ciężki i dość kosztowny. Dedykowany jest głównie osobom, które mają konkretne problemy zdrowotne i potrzebują precyzyjnego monitorowania.
3. Huawei Watch D
Huawei poszedł krok dalej, implementując w Watch D własną wersję ciśnieniomierza z mikrokomorami powietrznymi w pasku zegarka. Urządzenie ma wbudowany miniaturowy mankiet, który pompuje powietrze i wykonuje pomiar. Jego dokładność potwierdzono w testach, a zegarek otrzymał certyfikację CE jako urządzenie medyczne na rynku europejskim. Działa niezależnie od kalibracji, co stanowi ogromną przewagę.
4. Withings ScanWatch 2 / Horizon
Chociaż modele Withings nie mierzą ciśnienia mechanicznie, oferują zaawansowane pomiary tętna i tętna spoczynkowego, a także EKG. Można je traktować jako uzupełnienie tradycyjnego pomiaru. Firma zapowiedziała rozwój wersji z pomiarem ciśnienia na poziomie medycznym.
Który smartwatch najlepiej mierzy ciśnienie krwi?
Jeśli zależy Ci na najdokładniejszym pomiarze, zbliżonym do urządzeń medycznych – Omron HeartGuide i Huawei Watch D są bezkonkurencyjne. Oba mają wbudowane mankiety i nie polegają wyłącznie na optycznych szacunkach. Huawei Watch D to obecnie najbardziej zaawansowane urządzenie dostępne dla szerokiego konsumenta w Europie, łączące wygodę noszenia z wysoką precyzją.
Dla użytkowników ceniących dobry kompromis między wygodą a funkcjonalnością, seria Samsung Galaxy Watch 5 i 6 oferuje bardzo solidne pomiary, o ile przestrzega się zasad kalibracji i spoczynku podczas pomiaru.
Pamiętaj jednak, że żaden smartwatch nie zastąpi tradycyjnego ciśnieniomierza w diagnostyce klinicznej – to narzędzie do codziennego monitorowania trendów, a nie do diagnozowania. Niemniej jednak, regularne rejestrowanie wyników i obserwowanie odchyleń może pomóc w szybszym wykrywaniu problemów zdrowotnych, a nawet ratować życie.
Smartwatche stają się sprzymierzeńcami świadomego dbania o zdrowie – i dobrze dobrany model może być realnym wsparciem w codziennej profilaktyce.
