Kilka wieków temu ideałem urody była jasna, porcelanowa skóra, ale obecnie kanony piękna są bardziej różnorodne. Dziś pożądaną karnacją jest ciemniejszy, karmelowy odcień, a równomierna opalenizna jest synonimem piękna. Niestety, w naszej szerokości geograficznej trudno jest uzyskać całoroczną opaleniznę, dlatego wielu ludzi decyduje się na opalanie w solarium. Jednak czy opalanie w solarium jest bezpieczne?
Opalenizna, która jest efektem działania promieniowania solarium, jest naturalną reakcją obronną skóry na promieniowanie UVA i UVB. Promieniowanie UVB o długości fali 280-320 nm, wnika do naskórka i wierzchnich warstw skóry właściwej, co powoduje powstanie opalenizny poprzez stymulowanie melanocytów do produkcji nowego pigmentu. Natomiast dłuższe promieniowanie UVA przenika przez naskórek, skórę właściwą i tkankę podskórną. Działanie promieniowania UVB powoduje powstanie rumienia na skórze, podczas gdy UVA powoduje nieodwracalne zmiany w budowie skóry właściwej, co skutkuje przedwczesnym starzeniem się skóry
10 minut na solarium – ile to na słońcu?
Często zdarza się, że ludzie korzystający z solarium wybierają 10-minutowe sesje. W takim przypadku, wiele osób zadaje pytanie, ile czasu na słońcu odpowiada temu czasowi na solarium. Według badań, 10 minut na solarium odpowiada około 2 godzinom spędzonym na słońcu. Warto jednak pamiętać, że to tylko przybliżona wartość, a faktyczny czas uzależniony jest od wielu czynników, takich jak rodzaj skóry, godzina dnia i szerokość geograficzna. Należy również pamiętać, że zbyt częste i długie korzystanie z solarium może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak uszkodzenie skóry i zwiększenie ryzyka zachorowania na raka skóry. Z tego powodu warto zastanowić się, czy korzystanie z solarium jest konieczne, czy lepiej poczekać na ciepłe dni i bezpiecznie opalać się na zewnątrz.
Czy 10 min na solarium to dużo?
Istnieje wiele różnych zaleceń dotyczących bezpiecznego czasu spędzanego na solarium, ale nie ma oficjalnych wytycznych, które by to precyzyjnie określały. Niektórzy eksperci zalecają, aby korzystać z solarium nie częściej niż raz na dwa tygodnie i ograniczyć czas sesji do 10 minut, podczas gdy inni twierdzą, że wystarczy jedna sesja miesięcznie o takiej samej długości. Ważne jest, aby pamiętać, że korzystanie z solarium wiąże się z ryzykiem poważnych problemów zdrowotnych, takich jak uszkodzenia skóry i zwiększone ryzyko zachorowania na raka skóry. Dlatego też, niezależnie od tego, jakie zalecenia stosujesz, ważne jest, aby przestrzegać zasad bezpieczeństwa, takich jak używanie odpowiednich kremów z filtrem UV i ograniczenie ekspozycji skóry na promienie UV do minimum.
Jaki jest optymalny czas opalania się na solarium?
Optymalnym czasem opalania się na solarium jest zwykle około 5 minut. Dłuższe sesje opalania mogą prowadzić do poparzeń słonecznych, uszkodzenia skóry oraz zwiększenia ryzyka chorób skórnych, takich jak rak skóry. Solarium emituje promieniowanie UV, które działa na skórę podobnie jak naturalne promieniowanie słoneczne. Jednakże, w przeciwieństwie do naturalnego światła słonecznego, w solarium można kontrolować ilość promieniowania, która dociera do skóry. Dlatego, krótkie sesje opalania przez około 5 minut są zwykle bezpieczne i wystarczające, aby uzyskać delikatny kolor skóry bez ryzyka uszkodzeń.
